DOKTERKU.co.id

Blog

  • 6 Penyebab Pendarahan Otak seperti yang digunakan Dialami Titiek Puspa, Gejalanya Sakit Kepala

    6 Penyebab Pendarahan Otak seperti yang digunakan Dialami Titiek Puspa, Gejalanya Sakit Kepala

    Dokterku.co.id – JAKARTA – Penyebab pendarahan otak seperti yang tersebut dialami Titiek Puspa penting untuk diwaspadai. Sebab, ini merupakan kondisi medis serius yang dimaksud terjadi ketika pembuluh darah dalam otak pecah, menyebabkan darah mengalir ke jaringan otak.

    Hal ini dapat merusak sel-sel otak juga meningkatkan tekanan di dalam pada tengkorak, yang berpotensi fatal jikalau tidak ada segera ditangani. Salah satu gejalanya yang mana paling umum adalah sakit kepala hebat secara tiba-tiba. Kondisi menjadi pemicu meninggalnya Titiek Puspa pada Kamis, 10 April 2025.

    Mengenali gejalanya sejak dini sangat penting untuk mengurangi kehancuran otak lebih besar lanjut. Berikut faktor pendarahan otak seperti yang dimaksud dialami Titiek Puspa dilansir dari Health, hari terakhir pekan (11/4/2025).

    6 Penyebab Pendarahan Otak seperti yang mana Dialami Titiek Puspa

    Penyebab Umum Pendarahan Otak

    Beberapa faktor yang tersebut dapat menyebabkan pendarahan otak meliputi:

    1. Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi): Tekanan darah tinggi yang digunakan tak terkontrol dapat mengurangi kekuatan dinding pembuluh darah, meningkatkan risiko mulainya pembuluh darah dalam otak.

    2. Luka Kepala: Trauma akibat kecelakaan, jatuh, atau benturan keras dapat menyebabkan pembuluh darah di area otak pecah.

    3. Aneurisma: Pembengkakan pada dinding pembuluh darah yang dimaksud dapat pecah lalu menyebabkan perdarahan.

  • 3 Rahasia Awet Muda Titiek Puspa, Pola Hidup Seimbang Maestro Musik yang Menginspirasi

    3 Rahasia Awet Muda Titiek Puspa, Pola Hidup Seimbang Maestro Musik yang Menginspirasi

    Dokterku.co.id – JAKARTA – Rahasia awet muda Titiek Puspa terdiri pola hidup sehat yang tersebut telah lama dijalani sejak usia 30-an. Maestro musik ini semasa hidupnya selalu tampil bugar juga penuh semangat yang dimaksud menginspirasi lintas generasi.

    Diketahui Titiek Puspa menjalani pola hidup sehat mulai dari pola makan ketat, istirahat berkualitas, hingga sikap mental positif kemudian pasrah terhadap Tuhan. Semua menjadi kunci panjang umur lalu kecantikannya yang alami.

    Gaya hidup konsisten inilah yang mana menyebabkan sosok Titiek Puspa terlihat awet muda hingga usia 87 tahun. Pemilik nama asli Sumarti itu meninggal dunia pada Kamis, 10 April 2025 pukul 16.25 Waktu Indonesia Barat pada Rumah Sakit Medistra, DKI Jakarta sebab pendarahan otak.

    Jenazah sang artis kemudian dimakamkan dalam Tempat Pemakaman Umum (TPU) Tanah Kusir, Ibukota Indonesia pada hari ini, Hari Jumat (11/4/2025). Berikut sederet rahasia awet muda Titiek Puspa seperti dirangkum dari berbagai sumber.

    3 Rahasia Awet Muda Titiek Puspa

    1. Pola Makan Optimal dan juga Disiplin dari Usia Muda

    3 Rahasia Awet Muda Titiek Puspa, Pola Hidup Optimal Maestro Musik yang Menginspirasi

    Foto/Instagram Titiek Puspa

    Titiek mulai menerapkan gaya hidup sehat sejak usia 30-an. Ia membatasi konsumsi garam, gula, minyak, lalu lemak jenuh secara konsisten. Bahkan, ia miliki pantangan makanan seperti jeroan juga ikan laut, yang tersebut menurutnya bukan cocok dengan kondisi tubuhnya.

    “Saya dari umur antara 30-40 tahun saya telah mengempiskan garam, gula, minyak, fat, makanan yang digunakan diawetkan. Saya juga bukan makan ikan laut lantaran saya tidaklah kuat. Pokoknya makanannya diatur,” kata Titiek di sebuah kesempatan.

    Tak cuma itu, ia juga tidaklah pernah menyentuh kopi maupun teh sepanjang hidupnya. Baginya, air putih adalah satu-satunya minuman terbaik untuk menjaga tubuh tetap saja segar kemudian sehat.

  • Lawan Cuaca Panas, Ini adalah 5 Cara Jitu Bikin Kulit Tetap Seimbang & Glowing

    Lawan Cuaca Panas, Ini adalah 5 Cara Jitu Bikin Kulit Tetap Seimbang & Glowing

    Dokterku.co.id – JAKARTA – Cuaca panas dapat berdampak buruk pada kebugaran dermis kita. Di sedang panas yang digunakan menyengat ini dapat menyebabkan dermis menjadi kering, iritasi, dan juga bahkan berdampak pada keriput.

    Menjaga epidermis tetap memperlihatkan sehat serta terhidrasi sangatlah penting, khususnya ketika suhu meningkat. Hal ini dapat meminimalisir adanya kesulitan lapisan kulit kering hingga keriput.

    Tak perlu khawatir, Anda bisa saja melakukan cara sederhana, namun ampuh untuk menjaga lapisan kulit masih sehat lalu bebas keribut dalam sedang cuaca panas. Berikut 5 tipsnya dilansir Nutrifactor.

    5 Cara Jitu Bikin Kulit Tetap Baik & Glowing

    1. Kenakan Tabir Surya

    Mengenakan tabir surya adalah salah satu langkah terpenting di rutinitas perawatan epidermis Anda.

    Paparan sinar matahari yang berlebihan adalah salah satu penyulut terbesar kecacatan kulit, dan juga dapat menyebabkan berbagai masalah, mulai dari penuaan dini hingga kesulitan lapisan kulit lainnya.

    Baca juga: Tips Perbaiki Kulit Wajah agar Kembali Kinclong

    Itu sebabnya penting untuk melindungi dermis Anda dari sinar UV yang dimaksud berbahaya dengan memakai tabir surya setiap hari.

    Dengan menggunakan tabir surya secara rutin, Anda dapat membantu menghindari kehancuran akibat sinar matahari kemudian menjaga epidermis Anda terlihat sehat lalu cantik.

    2. Jaga Kulit Anda Tetap Terhidrasi

    Menjaga epidermis Anda masih terhidrasi sangat penting untuk menjaga dermis tetap memperlihatkan sehat lalu bercahaya. Saat Anda dehidrasi, epidermis Anda menjadi kering, bersisik, bahkan berisiko mengalami keriput.

    Minum banyak air adalah cara yang dimaksud bagus untuk menghidrasi epidermis Anda dari pada ke luar. Selain itu. menggunakan produk-produk yang digunakan dapat menghidrasi lapisan kulit Anda secara topikal juga penting. Carilah pelembap kemudian serum yang mana mengandung material yang tersebut menghidrasi.

    3. Minum Lebih Banyak Air & Jus Buah

    Minum lebih lanjut berbagai air juga jus buah penting untuk kebugaran Anda secara keseluruhan juga memberikan keajaiban untuk kulit. Air membantu menghidrasi dermis Anda dari di ke luar, menghindari epidermis kering, pengelupasan, kemudian hambatan lainnya.

    Selain itu, minum jus buah dapat memberi tubuh Anda vitamin kemudian radikal bebas penting yang dapat membantu melindungi lapisan kulit dari kerusakan.

  • Cuaca Panas Bikin Kulit Bermasalah? Cegah dengan 4 Tips Perawatan Hal ini

    Cuaca Panas Bikin Kulit Bermasalah? Cegah dengan 4 Tips Perawatan Hal ini

    Dokterku.co.id – JAKARTA – Cuaca panas akhir-akhir ini melanda wilayah Indonesia. Di berada dalam cuaca panas ini, tentu ada berbagai risiko yang tersebut mengintai pada kebugaran tubuh bila tak diperhatikan dengan benar.

    Salah satunya permasalahan epidermis yang mana mampu terjadi akibat paparan sinar terik matahari.

    Melansir The Daily Star, Hari Sabtu (12/4/2025), panas, kelembapan, serta paparan sinar matahari yang dimaksud intens dapat memperburuk atau menyebabkan berbagai kesulitan kulit.

    Untuk menjaga lapisan kulit kita tetap saja sehat serta nyaman, Anda perlu memahami kondisi dermis yang dimaksud umum ini dan juga cara mengatasinya secara efektif.

    Jangan khawatir, berikut tips merawat dermis masih sehat pada sedang cuaca panas lalu terik mengutip Noble Panacea, Hari Sabtu (12/4/2025).

    4 Tips Merawat Kulit pada Cuaca Panas

    1. Tetap Terhidrasi Luar Dalam

    Tips pertama ialah masih menjaga hidrasi dermis baik dari luar serta dalam. Hal ini penting lantaran musim panas berpotensi menyebabkan lapisan kulit kering bahkan di area iklim yang digunakan lembap.

    Tetap terhidrasi dengan baik mengoptimalkan kemampuan epidermis Anda untuk membuang racun yang digunakan tak diinginkan lalu mempertahankan tekstur yang mana halus juga kenyal. Untuk menjaga hidrasi dari dalam, asupan cairan harian yang tersebut direkomendasikan untuk wanita adalah 91 ons (2,7 liter).

    Untuk menghidrasi dari luar ke dalam, cari komponen terlibat perawatan lapisan kulit yang dimaksud membantu meningkatkan retensi kelembapan juga mengempiskan kehilangan air trans-epidermal Sistem yang mana mengandung asam hialuronat juga humektan kuat dapat membantu mengunci kelembapan.

    2. Tidur yang mana Cukup

    Kemudian memenuhi permintaan tidur yang dimaksud cukup untuk merawar epidermis Anda, khususnya di dalam cuaca panas ini. Jam-jam di malam hari yang dimaksud sejuk memberi waktu bagi lapisan kulit untuk pemulihan mendalam. Hal ini membantu lapisan kulit bangun dengan segar kembali.

    Kurang tidur bisa jadi berdampak buruk pada kemampuan fisik lapisan kulit sehingga membuatnya rentan mengalami berbagai permasalahan. Bila ditambah dengan paparan cuaca panas terik, risiko epidermis Anda akan kering hingga kusam akan mengintai.

    3. Gunakan Serum

    Panas juga lembapnya pada waktu cuaca terik dapat menghasilkan pelembap favorit Anda terasa sangat berat, khususnya jikalau Anda mempunyai lapisan kulit berminyak. Kurangi dengan beralih ke serum ringan dengan materi bergerak berkinerja tinggi untuk memperkuat, menutrisi, juga menghidrasi secara mendalam.

  • 5 Kebiasaan Sehari-hari yang Diam-diam Merusak Ginjal, Waspadai sebelum Terlambat

    5 Kebiasaan Sehari-hari yang Diam-diam Merusak Ginjal, Waspadai sebelum Terlambat

    Dokterku.co.id – JAKARTA – Ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang dimaksud tanpa disadari dapat merusak ginjal . Ginjal merupakan organ vital yang dimaksud berfungsi sebagai sistem penyaring alami tubuh. Setiap harinya, ginjal menyaring darah untuk membuang racun, kelebihan cairan, serta limbah metabolik melalui urine.

    Organ ini juga berperan penting pada menjaga keseimbangan elektrolit, mengatur tekanan darah, kemudian membantu kemampuan fisik jantung. Namun, gaya hidup modern yang kurang sehat kerap kali memproduksi ginjal bekerja ekstra keras, tanpa disadari, hingga akhirnya mengalami kerusakan.

    Fungsi ginjal yang digunakan merosot dapat memicu beberapa jumlah kondisi serius, mulai dari hipertensi, anemia, hingga penyakit ginjal kronis yang mana pada akhirnya sanggup mengarah pada gagal ginjal. Ironisnya, faktor utamanya justru berasal dari kebiasaan sehari-hari yang tersebut tampaknya sepele.

    Berikut ini adalah beberapa kebiasaan yang secara perlahan dapat merusak ginjal jikalau terus dibiarkan dilansir dari Times of India, Mingguan (13/4/2025).

    5 Kebiasaan Sehari-hari yang tersebut Diam-diam Merusak Ginjal

    1. Kurang Minum Air Putih

    Tidak cukup mengonsumsi air putih dapat mengganggu fungsi ginjal pada menyaring limbah dari aliran darah. Kekurangan cairan menghasilkan urine menjadi lebih tinggi pekat lalu meningkatkan risiko terbentuknya batu ginjal. Ginjal memerlukan hidrasi yang tersebut cukup agar dapat bekerja optimal. Idealnya, seseorang minum enam hingga delapan gelas air per hari, tergantung pada aktivitas kemudian kondisi tubuh.

    2. Merokok

    Kebiasaan merokok bukan cuma merusak paru-paru, tetapi juga berdampak buruk pada ginjal. Nikotin dan juga komponen kimia lain pada rokok mempersempit pembuluh darah, memperlambat aliran darah ke ginjal, kemudian memperberat kinerja organ ini. Studi juga menunjukkan bahwa perokok terlibat miliki risiko lebih banyak tinggi mengalami penyakit ginjal kronis juga tumor ganas ginjal.

    3. Terlalu Banyak Konsumsi Garam

    Tingginya asupan natrium dapat menyebabkan lonjakan tekanan darah juga merusak pembuluh darah dalam ginjal. Makanan olahan, camilan kemasan, kemudian makanan cepat saji adalah sumber utama garam berlebih. Mengurangi konsumsi garam bukan cuma membantu menjaga tekanan darah masih stabil, tapi juga melanjutkan umur fungsi ginjal.

  • Kasus Hipertensi lalu Kolesterol Naik, Singapura Wajibkan Label Gizi pada Makanan Olahan

    Kasus Hipertensi lalu Kolesterol Naik, Singapura Wajibkan Label Gizi pada Makanan Olahan

    Dokterku.co.id – JAKARTA – otoritas Singapura akan memperluas penerapan label Nutri-Grade ke berbagai hasil makanan olahan seperti mi instan, bumbu dapur, juga minyak goreng mulai pertengahan tahun 2027. Langkah ini merupakan bagian dari strategi nasional untuk menekan konsumsi natrium juga lemak jenuh yang dimaksud berlebih, dua faktor utama faktor meningkatnya persoalan hukum hipertensi serta steroid tinggi di area negara tersebut.

    Selama ini, pelabelan Nutri-Grade semata-mata berlaku untuk minuman lalu menilai kadar gula juga lemak jenuh pada skala A hingga D. Namun, mulai 2027, sistem yang mana serupa akan diterapkan pada makanan kemasan, khususnya yang tersebut menjadi sumber utama asupan garam dan juga lemak jenuh masyarakat.

    Dilansir dari Channel News Asia, Selasa (8/4/2025), pengumuman ini disampaikan oleh Menteri Bidang Kesehatan Ong Ye Kung pada Minggu, 6 April 2025. Menurut Ong, jumlah keseluruhan perkara penyakit jantung, khususnya serangan jantung, telah terjadi meningkat signifikan di satu dekade terakhir.

    “Pada tahun 2022, 36 warga Singapura didiagnosis menderita infark miokard akut atau serangan jantung setiap hari. Itu berarti lebih lanjut dari satu orang setiap jam. Sepuluh tahun sebelumnya, jumlahnya 25 per hari,” kata Ong.

    “Ini bukanlah sekadar statistik, dikarenakan setiap korban adalah anggota keluarga, teman, atau kolega,” sambungnya.

    Ia menekankan pentingnya deteksi dini juga kesadaran terhadap tiga faktor risiko utama yakni diabetes, tekanan darah tinggi, kemudian lemak darah tinggi. Berdasarkan data Kementerian Kesehatan, prevalensi hipertensi pada masa kini mencapai 37 persen, hampir dua kali lipat dari bilangan tahun 2010, sementara 31,9 persen warga juga tercatat menderita hiperlipidemia atau steroid tinggi.

    Tingginya konsumsi natrium juga lemak jenuh menjadi penyulut utama. Rata-rata asupan natrium penduduk meningkat dari 3.480 mg pada 2019 menjadi 3.620 mg per hari, hampir dua kali lipat dari batas maksimal 2.000 mg per hari yang mana dianjurkan. Begitu pula dengan lemak jenuh, yang dimaksud mencakup 36 persen dari total asupan lemak, melampaui rekomendasi maksimal sebesar 30 persen.

    “Dalam hal diet, sebagian besar warga Singapura akan memperoleh kegunaan yang tersebut sangat besar, bukanlah dengan mengikuti acara diet mewah apa pun, tetapi dengan sekadar menurunkan konsumsi tiga S, gula, natrium, lemak jenuh,” jelasnya.

  • Minum Air Kelapa, Pria Ini adalah Terinfeksi Jamur Mematikan kemudian Meninggal Akibat Kerusakan Otak

    Minum Air Kelapa, Pria Ini adalah Terinfeksi Jamur Mematikan kemudian Meninggal Akibat Kerusakan Otak

    Dokterku.co.id – JAKARTA – Seorang pria jika Denmark berusia 69 tahun meninggal dunia pasca meminum air kelapa yang digunakan telah dilakukan busuk lantaran tiada disimpan dengan benar. Insiden ini terjadi setelahnya pria yang dimaksud meminum sedikit air kelapa segera dari buahnya, menggunakan sedotan.

    Ia segera menyadari rasa air kelapa yang digunakan aneh dan juga bau busuk yang digunakan tidak ada biasa. Beberapa jam kemudian, ia mulai menunjukkan gejala serius seperti mual, muntah, berkeringat hebat, linglung, lalu kehilangan keseimbangan. Kulitnya terlihat sangat pucat.

    Dalam waktu kurang dari lima jam pasca mengonsumsi air kelapa tersebut, ia dilarikan ke rumah sakit. Pemindaian MRI menunjukkan adanya pembengkakan otak parah. Ia didiagnosis mengalami ensefalopati metabolik, sebuah kondisi di dalam mana gangguan metabolisme menyebabkan otak tak berfungsi secara normal.

    Dilansir dari Times of India, Selasa (8/4/2025), meskipun mendapat perawatan intensif, pria yang disebutkan dinyatakan meninggal otak cuma 26 jam setelahnya masuk rumah sakit.

    Laporan yang tersebut dipublikasikan pada jurnal Emerging Infectious Diseases mengungkap bahwa kelapa yang dimaksud sudah pernah disimpan di dalam suhu ruangan selama satu bulan sebelum dikonsumsi.

    Bagian pada kelapa telah berlendir kemudian membusuk, yang tersebut menjadi tanda bahwa kelapa yang dimaksud telah tiada layak konsumsi. Padahal, kelapa yang mana telah dilakukan dikupas sebagian atau terbuka seharusnya disimpan di area lemari es pada suhu 4–5 derajat celcius untuk menjaga dari perkembangan mikroorganisme berbahaya.

    Kenapa Kelapa Perlu Disimpan dengan Benar?

    Menurut Dr. Samuel Choudhury dari Singapura, kelapa yang dimaksud telah lama dibuka sangat rentan rusak serta hanya sekali bisa saja bertahan tiga hingga lima hari jikalau disimpan pada lemari es menggunakan wadah tertutup rapat atau kantong ziplock.

    Untuk penyimpanan lebih besar lama, kelapa dapat dibekukan hingga 6 bulan, namun harus dikeringkan terlebih dahulu dan juga diberi label tanggal.

  • Lawan Kanker Payudara, Signifikans Edukasi kemudian Deteksi Dini

    Lawan Kanker Payudara, Signifikans Edukasi kemudian Deteksi Dini

    Dokterku.co.id – JAKARTA – Kanker susu adalah jenis tumor ganas yang tersebut tumbuh di dalam jaringan payudara, biasanya dalam saluran susu (duktal) atau lobulus penghasil susu. Meskipun dapat menyerang pria maupun wanita, karsinoma dada sangat lebih tinggi banyak terjadi pada wanita.

    Berdasarkan data Globocan 2022, neoplasma kelenjar susu menempati peringkat pertama sebagai jenis neoplasma terbanyak pada Indonesia, dengan 66.271 tindakan hukum yang digunakan terus meningkat setiap tahunnya.

    Ciri-ciri dan juga Penyebab Kanker Payudara

    Kanker dada kerap menunjukkan ciri-ciri :
    1. Adanya inovasi pada puting, seperti puting yang digunakan tertarik kedalam
    2. Keluarnya cairan berwarna merah, kuning, hijau bahkan hitam melalui puting
    3. Terwujud luka atau borok pada areola
    4. Perubahan bentuk juga ukuran pada payudara
    5. Perubahan tekstur epidermis menjadi kasar seperti lapisan kulit jeruk

    Penyebab pasti neoplasma dada belum diketahui, tetapi beberapa faktor risiko yang dimaksud dapat meningkatkan kemungkinan seseorang terkena neoplasma susu meliputi:

    1. Faktor Genetik: Mutasi pada gen BRCA1 kemudian BRCA2.
    2. Riwayat Keluarga: Risiko meningkat jikalau ada anggota keluarga yang tersebut pernah menderita karsinoma payudara.
    3. Usia: Risiko meningkat seiring bertambahnya usia, khususnya pasca 50 tahun.
    4. Hormon: Paparan estrogen yang tersebut tinggi di waktu lama (misalnya menstruasi dini, menopause terlambat, terapi hormon jangka panjang).
    4. Gaya Hidup: Obesitas, konsumsi alkohol berlebihan, kurang aktivitas fisik, perokok.
    5. Paparan Radiasi: Terutama pada usia muda.

    “Deteksi dini adalah kunci utama di penanganan karsinoma payudara. Dengan skrining rutin seperti mammografi lalu USG payudara, kita dapat menemukan karsinoma di tahap awal sehingga kesempatan kesembuhan lebih banyak tinggi.” ujar dr. Bajuadji, SpB (K) Onk, MARS, Dokter Spesialis Bedah Umum Onkologi Bethsaida Hospital.

    Gejala Kanker Payudara

    Gejala awal karsinoma susu bervariasi, tetapi beberapa tanda umum meliputi benjolan atau penebalan di dalam kelenjar susu atau ketiak, pembaharuan ukuran serta bentuk payudara, dan juga puting yang mana masuk ke pada atau mengeluarkan cairan tidaklah normal. Kulit dada juga bisa jadi mengalami pembaharuan seperti kemerahan, berkerut, atau tampak seperti dermis jeruk. Selain itu, nyeri yang tersebut bukan hilang di dalam area kelenjar susu perlu diwaspadai. Jika mengalami gejala ini, segera periksakan diri ke dokter untuk deteksi dini juga penanganan yang tersebut tepat.

    Diagnosis Kanker Payudara

  • 10 Pergerakan Yoga sebelum Makan untuk Meredakan Asam Lambung

    10 Pergerakan Yoga sebelum Makan untuk Meredakan Asam Lambung

    Dokterku.co.id – JAKARTA – Beberapa pergerakan yoga sebelum makan mampu meredakan asam lambung juga melancarkan pencernaan. Bagi berbagai orang, permasalahan asam lambung seperti perut kembung, banyak bersendawa, dan juga rasa terbakar di dalam dada kerap kali muncul bahkan sebelum makanan benar-benar dicerna.

    Selain memperhatikan pola makan, ternyata postur juga pergerakan tubuh juga memiliki peran penting pada menyokong kemampuan fisik sistem pencernaan. Salah satu cara alami yang dimaksud mulai banyak diminati adalah melakukan aksi yoga ringan sebelum makan.

    Beberapa pose yoga tertentu diketahui mampu membantu mengaktifkan organ pencernaan secara perlahan, mengempiskan penumpukan gas, dan juga menurunkan risiko naiknya asam lambung. Jika dilaksanakan secara rutin, gerakan-gerakan ini tak cuma membantu meredakan gejala, tetapi juga menguatkan fungsi pencernaan di jangka panjang.

    Berikut 10 pose yoga terbaik yang dapat dijalankan sebelum makan, agar tubuh terasa lebih lanjut ringan, pikiran lebih lanjut tenang, lalu proses pencernaan berlangsung lebih tinggi optimal dilansir dari Times of India, Rabu (9/4/2025).

    10 Aksi Yoga sebelum Makan untuk Meradakan Asam Lambung

    1. Vajrasana

    Pose ini sangat bermanfaat bahkan bagi pemula. Duduk pada tempat Vajrasana selama beberapa menit membantu menenangkan saraf juga mengaktifkan pencernaan. Pose ini meningkatkan aliran darah di tempat sekitar perut serta menurunkan tekanan gas. Pose ini juga membantu usus untuk memindahkan makanan dengan lancar.

    2. Pawanmuktasana

    Sesuai dengan namanya, pose ini dikenal dapat melegakan gas yang mana terperangkap. Pose ini memberikan tekanan lembut pada perut juga membantu menghilangkan kembung. Pose ini sangat membantu sebelum makan ketika perut terasa kencang dan juga kembung. Berbaring kemudian mendekatkan lutut ke dada dapat secara langsung meredakannya.

    3. Marjaryasana-Bitilasana

    Pose dinamis ini membantu merangsang otot perut dan juga memijat organ-organ di area dalamnya. Menggerakkan tulang belakang ke berhadapan dengan serta ke bawah juga meningkatkan sirkulasi di tempat sekitar saluran pencernaan. Beberapa putaran peregangan Marjaryasana-Bitilasana dapat membantu perut terasa lebih besar nyaman sebelum makan.

    4. Trikonasana

    Pose berdiri ini memungkinkan peregangan sisi tubuh yang tersebut pada kemudian mengencangkan otot perut. Putaran tubuh menggalakkan pencernaan yang mana lebih besar baik juga membantu memecah keasaman. Berlatih sebelum makan dapat mengempiskan sensasi berat juga tiada nyaman setelahnya makan.

  • Pilihan Utama Mempertahankan Kesejahteraan Tubuh: NK Health Hadirkan Layanan Fisioterapi Berkualitas di area Bintaro

    Pilihan Utama Mempertahankan Kesejahteraan Tubuh: NK Health Hadirkan Layanan Fisioterapi Berkualitas di area Bintaro

    Dokterku.co.id – Fisioterapi sekarang ini semakin diperhitungkan sebagai solusi utama pemulihan tubuh dari cedera kemudian nyeri otot, juga untuk mempertahankan fungsi gerak tubuh.

    Tidak hanya saja berfokus pada pengobatan, fisioterapi juga memainkan peran penting pada mengurangi gangguan fungsi tubuh yang mana dapat menghambat aktivitas sehari-hari.

    Sebagai salah satu klinik yang dikenal di dunia fisioterapi, NK Health Clinic baru sekadar meresmikan cabang ke-7 di tempat Bintaro pada 17 April 2024 lalu. Klinik ini mempunyai visi untuk menyediakan layanan fisioterapi yang tersebut profesional serta berkualitas tinggi, yang digunakan sangat dibutuhkan oleh masyarakat, teristimewa dia yang dimaksud mengalami gangguan fisik akibat cedera atau kondisi medis tertentu.

    Menurut drg. Amerika Serikat Dwiyogo, Direktur NK Health, fisioterapi tidak sekadar alat atau teknik urut, tetapi proses yang digunakan tambahan mendalam, dengan fokus pada pemeriksaan fungsi tubuh secara keseluruhan. Kami membantu pasien yang mana sudah mengalami gangguan fungsi gerak, menghilangkan rasa sakit jangka panjang, juga memberikan inisiatif latihan untuk menguatkan fungsi tubuh mereka.

    Dengan cabang yang tersebut telah tersebar dalam beberapa lokasi seperti Kebon Jeruk, Kelapa Gading, kemudian Bekasi, NK Health saat ini semakin dekat dengan warga Bintaro, memberikan akses yang dimaksud lebih lanjut mudah untuk mendapatkan layanan fisioterapi yang berkualitas. Kehadiran klinik baru ini menjadi kabar baik bagi mereka itu yang dimaksud mencari solusi tepat untuk mengatasi permasalahan seperti saraf kejepit, sakit pinggang, osteoarthritis, hingga cedera olahraga.

    Kesit Ivanali, Kepala Fisioterapi NK Health Clinic, menjelaskan bahwa peran fisioterapi tidaklah semata-mata terbatas pada proses rehabilitasi pasca cedera.

    “Fisioterapi berperan besar pada meningkatkan kualitas hidup, menjaga kondisi tubuh tubuh, juga mengurangi berbagai hambatan yang dimaksud mampu mengganggu aktivitas di area masa depan. Pendekatan holistik ini semakin relevan, khususnya di dalam era modern yang mana serba cepat,” ungkapnya.

    Klinik NK Health didukung oleh tenaga ahli fisioterapi yang dimaksud memiliki keterampilan tinggi serta mengikuti pelatihan profesional baik dalam pada maupun luar negeri.

    Dr. Nicolas Bagus Setiabudi, Head Physiotherapist di dalam NK Health, menambahkan, tidak ada cuma mengandalkan teknik, tetapi juga melakukan pemeriksaan menyeluruh untuk memberikan penilaian yang dimaksud tepat sesuai dengan kondisi setiap pasien.

    Dengan membuka cabang baru di area Bintaro, NK Health semakin menegaskan komitmennya untuk memberikan layanan fisioterapi yang mana menyokong pemulihan juga peningkatan kualitas hidup masyarakat. Dengan layanan yang digunakan komprehensif, dia siap membantu pasien untuk mengatasi berbagai keluhan tubuh dan juga menjaga kebugaran secara menyeluruh.